Maria Hangaas Mihle
KAOSPILOT, sertifisert ALP coach og Mindfulness instruktør.
OM Affective Liminal Psychology™
Grunnlaget for This Naked Mind-metodologien er basert på Affektiv Liminal Psykologi™ (ALP), vitenskapen om selvets system.
Det liminale rommet
Det liminale rommet i vårt sinn er rommet mellom våre bevisste hverdagsbeslutninger og de underbevisste tankene og følelsene som driver dem. Bevissthet rundt tankene og følelsene som styrer dine handlinger, gir mulighet for å endre handlingsmønstre.
Adferd
Atferd synliggjør bare “toppen av isfjellet”. Vi blir drevet av et mangfold av underbevisste narrativ, tanker og følelser. Å bli oppmerksom på eget selvsystem skaper rom for å ta mer veloverveide valg. Rom til å respondere og ikke bare reagere.
Coachens rolle er å gjøre deg oppmerksom på kunnskap og verktøy som du kan benytte for å støtte deg selv i din prosess. På den måten bygges autonomi og man kan jobbe selvstendig mot egne mål og ønsker videre.
Følelsesbasert endring
I adferdsendring fokuseres det ofte på å endre handlinger.
Affective liminal psychology (ALP) fokuserer på å jobbe med de emosjonelle driverne som gir motivasjon til endring.
Hva er coaching?
Underbevisstheten
I underbevisstheten eksisterer minner, følelser og vårt individuelle tankesett.
Narrativ og uskrevne sannheter slår rot her og vi er ikke alltid engang klar over hvilke tanker som ligger i vår underbevissthet.
Følg @alkoholeksperimentet på Instagram:
